zhangran123

看起来几个毛病积累到一起了，我的几个金玉良言背下来 1.早睡早起（最重要）2.减肥，长跑（两个大腿经常性的挤压，会把你体内的一部分阴茎拉出来，需要时间的，不穿内裤的甩动效果更佳和   深蹲 （运动会保持好的习惯    还有天天没事就提肛（有奇效  3.做个包皮手术（减肥成功后）痊愈了以后别穿内裤（重点）龟头经常性的和裤子摩擦，降低敏感   4.每天洗澡时，花10分钟用花洒冷水热水交替刺激龟头  5.不要服用使用药物，不要用物理手段（如法罗山）去拉长阴茎 6.手淫频繁的判断标准是不影响你第二天的正常生活，你有能力每天5次也可以 7.经常晒太阳，紫外线能短暂的帮助你分泌更多的睾酮素（如果把鸟漏出来晒我觉着效果更好）

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